Wassergymnastik

Bewegungstraining im Wasserschonend und gleichzeitig kräftigend

Bedingt durch den Auftrieb im Wasser wird das Körpergewicht reduziert, was das Training sehr gelenkschonend macht bei gleichzeitiger Entlastung für Bänder und Wirbelsäule. Zudem werden die kleineren, tieferliegenden und Stabilität verleihenden Muskelpartien angesprochen.
 
Mit und ohne Einsatz verschiedener Kleingeräte werden bei viel Spaß die Koordination verbessert, das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität in allen Bereichen vergrößert.
 
Unsere Wassergymnastik ist auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet.
 
Die Wasserkurse finden in der LungenClinic Großhansdorf, Wöhrendamm 80, statt.