• Bewegung macht nicht nur Spaß – regelmäßig ausgeführt wirkt sie sich auch positiv auf den Zuckerhaushalt aus.
    Spielerisch und variantenreich werden in diesem Reha-Kurs Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Während Gymnastikelemente und Kraftausdauerübungen den Hauptteil ausmachen, runden Atem- und Entspannungsübungen die Einheiten ab.

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  • Dieser Kurs möchte Menschen ansprechen, denen es schwerfällt, Übungen auf dem Boden liegend auszuführen. Gehen, stehen, sitzen, bewegen – Sie werden erstaunt sein, was auf dem Hocker alles möglich ist.
    Unter Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten wie z.B. Stab, Ball oder Hantel werden Übungen zur Stärkung des gesamten Bewegungsapparates durchgeführt. Wohltuende Entspannungs- und Atemübungen kommen hier ebenfalls nicht zu kurz.

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  • Dieses Angebot richtet sich an Menschen, denen ganz allgemein ihr Bewegungsapparat Beschwerden bereitet.
    Ob aufgrund von Operationen oder Erkrankungen – zu nennen sind hier u.a. Beeinträchtigungen oder Funktionsstörungen von Muskulatur, Gelenken und Wirbelsäule, ferner Rückenschmerzen mit und ohne Bandscheibenschäden. Aber auch Osteoporose oder rheumatische Erkrankungen können Indikationen für diesen Reha-Kurs sein.
    Die Schulung der Körperwahrnehmung und Haltung sowie die Förderung der Muskelkraft und Muskelaufbau werden das körperliche Befinden verbessern und für eine bessere Bewältigung des Alltags sorgen.

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  • Bedingt durch den Auftrieb im Wasser wird das Körpergewicht reduziert, was das Training sehr gelenkschonend macht bei gleichzeitiger Entlastung für Bänder und Wirbelsäule. Zudem werden die kleineren, tieferliegenden und Stabilität verleihenden Muskelpartien angesprochen.
    Mit und ohne Einsatz verschiedener Kleingeräte werden bei viel Spaß die Koordination verbessert, das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gestärkt und die Flexibilität in allen Bereichen vergrößert.
    Unsere Wassergymnastik ist auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet.

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